自學太極拳

ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਾਈ ਚੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਮੁ 24ਲੇ 24 ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਕੋਰਸ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਤਾਈ ਚੀ ਕਲਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਇਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਜੋ ਤਾਈ ਚੀ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗਾ. ਤਾਈ ਚੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਤਾਈ ਚੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ energyਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ energyਰਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਕਜੁੱਟ ਅਤੇ ਇਕਜੁੱਟ workੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਾਈ ਚੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਹੁਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਣ ਹਨ.